トレーニングルームのご紹介

こんにちはまひろ整体院です。

 

昨夜のトレーニングのお話しの続きです。

 

当院にはどんなトレーニング設備があるかご紹介します。

 

 

①パワーラック

まひろ整体院 パワーラック

パワーラック

パワーラックはフリーウエイトトレーニングにおける基本で

ベンチプレス(胸のトレーニング)、スクワット(脚全体のトレーニング)、デッドリフト(腰・腿裏のトレーニング)などを行うために必要な鉄の枠です。

 

パワーラックに鏡

上部に付けた鏡によりフォームの確認をしながら運動を行える

パワーラックの上に鏡を付けているのでフォームを確認しながらベンチプレスなどを行うことがでます。

 

 

まひろ整体院 ウエイト

ウエイトも250キロまで

250キロまで対応

②ラットプルマシン

まひろ整体院 ラットプルマシン

ラットプルマシン

ちょっと分かりにくいですが上の方にある黒い棒です。

主に背中の広がりを作るためにトレーニングします。

 

IMG_8625

写真にあるグリップを取り付ければ背中に様々な刺激を与えられます。

 

 

 

③ローイングマシン

IMG_8601

 

ケーブルを引くことで背中の厚みを作ります。

これもグリップを変えれば様々なトレーニングが出来ます。

 

 

④脚のマシーン

まひろ整体院 レッグエクステンション レッグカール

脚のトレーニングマシーン

IMG_8628

 

脚のトレーニングで使用するマシーンです。

モモの表側と裏側の筋肉の強化に的確に効いてくれます。

プレート増やせば100キロぐらいはできますよ〜 滑車がない分筋肉にダイレクトに効いてきます。

 

 

⑤パワーブロック

まひろ整体院 パワーブロック

パワーラック正規品

 

パワーブロックはアタッチメント一つでさまざまな重量に変えることができるダンベルです。

2〜40キロの重さに対応しているので、どなたでもご利用になれます。

 

 

 

⑥シューズ各種

まひろ整体院 シューズ

様々なサイズのシューズあります

 

シューズは結構な荷物になりますよね〜

当院のシューズをお使いください

これでますますお手軽にトレーニングできますね‼︎

 

 

 

 

ということで簡単ではありますが当院のトレーニングルームをご紹介しました。

 

 

みなさんはこの紹介を見るとヘビーユーザー向けのように見えるかもしれませんが

初回からハードには行いません。

 

初心者にはマシーン・筋肉を正しく使うためのトレーニング、

中級者には筋肉を増やすトレーニング、

上級者にはパフォーマンスを上げる怪我をしないトレーニングを行います。

 

ベンチプレスだって初心者に合った低重量と正しいフォームを身につければ運動できますし、それを積み重ねて筋肉はついていくのです。

本当に初めての方にはもっと簡単な運動からです、ご安心ください。

 

 

「それじゃスポーツクラブだってできる」と思いますよね〜

もちろん、スポーツクラブで成果を出す方もたくさんいらっしゃるでしょう。

しかし、身体が歪んでいる、トレーニングフォームが悪いことが成果を出せない理由に繋がるのです。

成果がでなければ、ヒトは続けることはできません。やる気でませんよね〜

 

 

私はそんな数多くの悩める方たちを見てきたからこそ、まひろ整体院仙台店にトレーニングルームを作りました。トレーニングは成果が出てきて、さらに肩こりや腰痛がなくなると「なんで早くやらなかったのだろう」とおっしゃる方が本当に多いのです。やらなかったのではなく、やれなかったのです。やり方が分からなかったからなのです。さらに、私があなたの身体の特徴を診断し把握することで怪我をしにくいトレーニングも指導できるのです。

 

さぁ〜一緒にはじまてみませんか?

 

 

利用資格…当院の施術を受けた方のみ

利用料金…約1時間以内300円

利用方法…お電話にてご予約ください  「今から大丈夫ですか?」という感じで…

*私が他の患者様の施術中時は運動指導等はできません。予めご了承ください。